亲爱的孕妈们，你们好！
今天就和大家聊聊孕期必不可少的五种维生素，然后再告诉大家两个买维生素的小妙招！
你知道怀孕期间，肚子里的宝宝超级能吃，需要吸收大量营养吗？此外，我们自己应该保持足够的营养，这样才能身体健康。但是有些维生素和矿物质靠每天吃吃喝喝可能是不够的，所以此时补充孕妇维生素极其重要，尤其是怀孕前三个月~
爱美的孕妈们，如果你有这些情况，一定要赶紧重视起来。在医生或朋友的建议下，你应该适量补充孕妇维生素:
1.吃饭总是没胃口，吃什么都不舒服。
2.生完孩子突然变成素食主义者；
3.有梅尼埃病、贫血、糖尿病等慢性病；
4.还是双胞胎甚至多胞胎！
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（1）维生素B9，又称叶酸；它是宝宝神经管发育的一大功臣，可以大大降低生下神经管畸形宝宝的风险！
（2）维生素B6不仅可以缓解我们准妈妈的恶心和呕吐的早孕反应，还可以帮助婴儿的大脑和神经系统顺利发育！
（3）维生素B12虽然微不足道，但它也像叶酸一样是红细胞生成的有效助手，可以有效预防贫血！
（4）对太保的视力、生长发育和免疫力至关重要的维生素A一定不能少！
（五）维生素D主要负责促进宝宝骨骼和牙齿的正常生长发育，让他们长得又高又壮！
实际上，不同品牌的孕妇维生素可能有不同的成分和数量。因此，建议准妈妈在医生的建议下选择最适合自己的产品，然后按照说明书上的剂量食用！
那怎么才能选到最适合自己的维他命呢?
我们可以从以下两点入手:
首先要仔细看维生素瓶上标注的具体成分和含量。它含有我们今天谈到的五种关键维生素吗？够不够？它能满足我们孕期的需求吗？
其次，根据自己的喜好选择！有些孕妈喜欢药片，有些喜欢胶囊，有些喜欢软糖等。，而且他们都可以根据自己的喜好来选择！还有，如果你觉得这种味道难以下咽，你也可以寻找味道更好的孕妇维生素！
最后，我想再次提醒各位孕妈们：
孕期的饮食要丰富多样，不要总想着给孕妇补充维生素！
在你开始为孕妇服用维生素之前，记得咨询医生或专业营养师，看看哪种更适合你，并确定最佳剂量！
真心希望这段对话能为每位孕妈提供些许帮助！期待所有孕妈们在孕期一切顺利，宝宝们都健康又活泼地成长！
